Aulas online
Aulas online para entender o que trava você e sair com ferramentas para usar no mesmo dia.
Cada aula trata de um tema específico, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em situações reais do trabalho e da vida pessoal.
Aulas gravadas de 40 minutos, com acesso vitalício. Assista quando e onde quiser.
Você trava, evita o conflito ou fala no impulso quando a conversa aperta?
Algumas conversas disparam um alarme interno: o coração acelera, a cabeça embaralha e você reage antes de pensar. Nesta aula, você entende por que isso acontece e aprende a conduzir a conversa com calma, sem perder a firmeza.
Você vai aprender:
- Como receber críticas e cobranças sem perder o controle
- Por que a gente trava ou reage no impulso
- Como organizar os pensamentos sob pressão
- Como dizer não e colocar limites de forma clara e respeitosa
- Técnicas de comunicação assertiva para o trabalho e a vida pessoal
Mesmo quando o alarme toca, você ainda pode conduzir a conversa.
Quero fazer esta aula por R$ 60Acesso vitalício. Pagamento e acesso pela Hotmart.
Você perde a paciência com seu filho e depois se sente culpado?
Birra, resistência, cansaço acumulado. Sob pressão, ninguém reage como gostaria, e não é falta de amor. É o cérebro em modo de ameaça. Nesta aula, você entende o que acontece nesses momentos e aprende a responder com mais calma, firmeza e conexão.
Você vai aprender:
- O que acontece no seu cérebro na hora da tensão
- Como sair do ciclo de explosão e culpa
- Técnicas práticas para não perder o controle
- Como colocar limites com segurança, sem gritar
- Como mudar padrões que você repete sem perceber
Não é sobre ser um pai ou uma mãe perfeita. É sobre conseguir escolher como responder.
Quero fazer esta aula por R$ 60Acesso vitalício. Pagamento e acesso pela Hotmart.
Em breve
Pânico não é nenhum bicho-papão
O que acontece no corpo durante uma crise, por que o medo de ter outra se mantém e o que fazer quando ela começa.
Me avise quando abrirAula ou terapia?
As aulas ensinam. A terapia acompanha.
Se você quer entender um tema e levar ferramentas para a rotina, comece pela aula. Se o problema já está limitando sua vida, a terapia individual é o caminho mais indicado.
Escolha o tema que mais pesa hoje e comece por ele.
Aulas gravadas de 40 minutos, com acesso vitalício pela Hotmart.
Beth Molinari · Psicóloga · Terapia Cognitivo-Comportamental